こんにちは😃

 

いい天気☀️洗濯日和!明日は30℃近く温度が上がるみたいですね。。

 

今日はお野菜多めのヘルシー弁当

 

 

〜〜今日のお弁当〜〜

    そら豆・トマトのポン酢和え
    きのこのおかか醤油炒(エリンギ・椎茸・えのき・ちくわ)
    卵焼き
    野沢菜ちりめんおにぎり
    野菜の肉巻き(人参・ごぼう・玉ねぎのハニーマスタード炒め巻き)
    サニーレタス

 

今が旬のそら豆‼︎

タンパク質・ビタミンB1、B2・鉄・銅などバランスよく含まれ、特にビタミンB2は大豆の次に多く含まれているとキューピーさんが言ってます👶

とりあえず、旬のもの食べてたら、間違いないかな(笑)

 

 

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